"クマ"をなくせば、美人度3割増し。毎朝できる6つの方法

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どんなにオシャレをして着飾っても、きれいにメイクアップをしても『クマ』があると魅力が半減してしまいます。今回は『クマ』をなくし、透明感のある明るい印象になる方法をご紹介します!

『目のクマ』撃退法①

2015年5月森永製菓は研究により、酒粕と米麹を使った『甘酒』の飲用で、目の下のクマが改善する効果があるとの研究結果を発表しました!


*飲み方*

1日2回好きな時間にコップ1杯づつ飲む。

長期間継続的に飲む。(発表では1ヶ月で効果がありました。)

『目のクマ』撃退法②

睡眠時間を1日8時間以上取る!…ただ、忙しい現代人にとって8時間を毎日キープするのは難しいですよね?


せめて質の良い睡眠を取るよう心掛けましょう♪22時から午前2時のお肌にとってのゴールデンタイムに睡眠をとることです。この時間に睡眠を取ると成長ホルモンが促され、分泌され肌が再生されます!この時間に睡眠をしっかり取りましょう!

『目のクマ』撃退法③

クマは主に目の周りの血行不良が原因です。塗らしたタオルをかたく絞り、レンジで温めた『蒸しタオル』を目元に冷めるまであてると疲労した眼球も休息でき、血行も良くなりクマが改善されます。


※やけどに注意してください。500Wのレンジで1分程度温めるのが基本ですが、メーカーにより異なったり、好みの温度もあるので徐々に温める秒数を増やすなどお試しください。

また、蒸しタオルをしたあとに氷水で洗顔をすることでより血行が良くなります。


『蒸しタオル』と『氷水洗顔』を繰り返し行うことで、クマがより効果的に改善されます!

『目のクマ』撃退法④

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スプーン

ぬるま湯で洗顔した後、冷蔵庫で適度に冷やした大きめのスプーンを目元にあてるだけ!

この方法で、目の周りの血行が促進されクマが解消できます!


※注意

スプーンは冷やしすぎに注意!低温やけどにつながるので冷凍庫はNGです。冷蔵庫で30分程度冷やしたものから始めてみましょう!お好みで調整してください。

『目のクマ』撃退法⑤

目のまわりの筋肉をほぐして、筋肉を鍛えるストレッチをする。

*やり方*

1.目をギュッとつむりそのまま5秒キープする。

2.目を思い切り開けて5秒キープする。

これを5回セット、1日2回する。

『目のクマ』撃退法⑥

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カシス

目の下のクマに効果のある食材があります。

カシスです!アントシアニンという成分で血液がさらさらになり、血行が良くなります。

ドラッグストアなどでカシスのサプリメントも販売されているので、手軽に摂取できます!

『目のクマ』撃退法⑦

保湿をする!


目の周りは皮膚が薄いので、乾燥しやすい部位です。お肌の乾燥により、クマが目立ってしまいます。洗顔後はすぐに化粧水や美容液などで十分に保湿しましょう!また週1回はフェイシャルパックをして、お肌をいたわるとさらに効果的です。

『目のクマ』撃退法⑧

目薬を点眼する!

ビタミン入りの目薬をさすと効果がより高まります。

目が疲れたなぁと思ったら都度、点眼するようにしてください。

皮膚科を受診!

上記の方法で改善が見られないようでしたら、一度、皮膚科で診療してもらうのも良いかもしれません。


医師の判断やクマの状態により、目元の美白に効果のあるビタミンC入りの美白剤など効果的な塗り薬を処方してくれる可能性があります!

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待合室

最後に…

多忙な私たちの生活をささえている、便利なパソコンやスマホ、携帯電話、タブレット…。その反面、目を酷使してしまい、まばたきの回数が減り、クマの原因を作ってしまいます。

時間を決めて、目を時々休ませるようにしましょう。

現代社会には、美容整形や高価なアイクリーム、エステなどクマを解消する方法も多々あります。

ですが、どれも少し勇気が必要ですよね?今回は、お金をかけず身近なものを使用してクマを解消する方法をご紹介しました!


ぜひ、睡眠時間の確保をしつつ、上記の方法を試してみてください。



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