\素敵女子のたしなみ/ 季節に合わせて使い分けたい、おすすめアロマオイル8選*

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四季折々の楽しみ方がある日本だからこそ、季節に合わせたおすすめのアロマオイルをチョイスしてみました。アロマを取り入れて、素敵女子に一歩近づけるかも!

季節に合わせて楽しみたいアロマオイルたち

アロマオイルがもたらす効能を生かしながら、生活の中に採り入れてみてはいかがでしょうか?
春夏秋冬、季節によってお肌の調子や体調に変化がありますよね。ヨーロッパでは精油は医療ケアの一環として活用されています。

春夏におすすめのアロマオイル

春は、花粉に悩まされる方も多いですよね。アロマオイルで手軽にケアできます。アロマを試して、快適な季節を過ごしてみませんか。

1.花粉症ケアには「ペパーミント」

ペパーミントは、ハーブティーでもお馴染みではないでしょうか。鼻がスーッと通る清涼感は清々しいものがありますよね。


他にも、ティートリー、ユーカリ、ラベンダーもおすすめです。芳香浴もいいですが、精油濃度約2%をめやすにキャリアオイル(ホホバオイルがおすすめ)へ数滴たらして、ボディトリートメントも有効です。

2.小バエや蚊などの虫除けに「レモングラス」

虫除けスプレーや虫除けジェルのつくり方もありますが、材料をそろえるのがちょっと面倒という人には、帽子や服の目立たないところに、直接精油を1~2滴つけておくだけでOK。


ペパーミントやゼラニウムローズ、ティートリー、ユーカリでも虫除け効果が期待できます。

タンスや衣装ケースの片隅に、紙コップに重曹を入れ、精油を数滴入れて置いておくと防虫だけでなく、除湿作用も期待できますよ。

3.夏の寝苦しい夜には「パチュリ」

インドネシアなどに生息するシソ科の植物。日本人なら「墨汁」と言われたら誰もが頷きそうな香りです。不安感を軽減すると言われており、夏の寝苦しさを解消してくれそう。

4.「ローズ」の香りのアロマキャンドルでロマンチックな夜

夏の夜は、ロマンチックにロウソクの光で過ごしてみては。ローズは高級感あふれる香り。アロマキャンドルでゆらめく光と香りを一緒に楽しむのがおすすめです。
彼や友達との距離が一気に近づきそう。ビーワックス製のキャンドルがより一層ゴージャス感を演出してくれそうです。

秋冬におすすめのアロマオイル

秋冬は夏の疲れがどっと出やすい時期。風邪なども流行しやすい季節なので、ストレスを溜めない、健康的な生活を心掛けたいですよね。

5.殺菌効果で風邪に負けるな!「ティートリー」

定番の精油、ティートリーは殺菌・抗菌・抗ウイスル・鎮静作用に優れています。手軽に風邪対策ができそうですよね。針葉樹のような香りが、心を落ち着かせてくれます。

6.室内の浄化におすすめ「ユーカリ」

ティートリー同様、殺菌・抗菌・抗ウイスルに優れた精油です。中でも、喉のイガイガ・空気の浄化作用に!お部屋の衛生面で大変おすすめです。

7.冬におすすめしたい柑橘系の精油「ベルガモット」

リラックス効果があるベルガモット。不眠にも作用するので寒い冬に寝付けない、という方に。冬場の柑橘系の精油としては、ベルガモットをぜひおすすめしたいです。

8.寒い季節におすすめした「ハーブコーディアル」

ハーブコーディアルは、有機栽培のハーブと果物でつくられたノンアルコール飲料。希釈して飲むのがベーシックな飲み方なので、お湯で好みの濃さにしてみて。

寒い冬にほっと温まる、甘い飲み物です。おすすめのフレーバーはクラシックジンジャー。「生活の木」で販売されているので、興味がある方はぜひお試しください。

季節に合わせて精油の香りを楽しんで♪

アロマオイルにはたくさん種類がありますが、それぞれに効果が異なるのでそちらも合わせて参照しながら採り入れたいですよね。
体が自然と欲するものが今の自分の必要なもの、という直感を信じて、好みの香りで楽しむのも良いでしょう。

アロマオイルというと、ボディトリートメントをイメージしがちですが、芳香浴でも十分に効果があります。部屋の浄化も手伝ってくれる「ユーカリ」はぜひお試しください。

季節に合わせて、アロマオイルを楽しんでみてくださいね。


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