タイムリミットは今日!美肌を保つために日焼けした時にするべきこと4つ

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女性の天敵といえる、夏の日差し。日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたりしていてもやっぱり焼けてしまう事はあります。美肌でいるために、日焼け後に適切なケアをしてシミなどを防ぎましょう!

日焼けはりっぱな「やけど」

日焼けはれっきとした火傷なのですぐに処置が必要になります。
火傷は重さによってⅠ度~Ⅲ度に分かれており、日焼けはその中で「Ⅰ度熱傷」「Ⅱ度熱傷」にあたります。

出典http://health-to-you.jp/burn/hiyakenooukyuusyoti7411/
hadalove.jp

Ⅰ度熱傷はサンタン、Ⅱ度熱傷はサンバーンと呼ばれています。

Ⅰ度熱傷は皮膚の表面がヒリヒリする程度の軽い火傷で、1週間ほどで自然に治ります。
Ⅱ度熱傷はⅠ度より皮膚の深い所にまで炎症が起こったもので、痛みが強く水ぶくれが起こります。
回復には1~2か月かかり、色素が沈着することもあります。

出典http://health-to-you.jp/burn/hiyakenooukyuusyoti7411/
Ⅰ度熱傷は肌の表面が赤くなり炎症を起こした状態です。Ⅱ度熱傷の場合は黒く色素沈着してしまいます。
痛みや色素沈着をおこさないためにも、日焼け後にはちゃんとしたケアが必要なのです。

タイムリミットは今日!やるべき日焼け後のケア4つ

c120378990ckenkou.blog.so-net.ne.jp

日が経つと、日焼けの症状がどんどん進行して取り返しの付かない事に。
その日のうちに出来る、日焼け後のケアをしっかりと。

1・とにかく冷やす!

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やけどですので、冷ます事が一番重要なポイントとなります。

冷たいシャワーを浴び、部屋を涼しくし保冷剤をくるんだ冷たいタオルなどを押し当てましょう。
水風呂も効果的ですが、風邪を引くおそれがあるので無理はしないように。

2・保湿をする

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冷ました後は、肌に潤いを与えましょう。

手持ちの化粧水や保湿液でOKですので、しっかりと保湿を。
日焼けした後の肌は、水分が蒸発しきっており乾燥した状態です。
化粧水を蓋するように保湿液をたっぷりと塗りましょう。

3・水分補給

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スポーツドリンクや水がベスト!

外側のケアができたら、内側のケアもしっかりと。
肌の代謝がよくなるので、日焼けした肌の治りが良くなります。

4・栄養を取る

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栄養バランスの良い食事を。

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEをメインに多く取りましょう。

ビタミンAはにんじん、トマト、ほうれん草など。
ビタミンCはレモン、いちご、ピーマンなど。
ビタミンEは大豆、ナッツ、アボカドなどです。

これらのビタミンは肌の代謝を良くし、シミなどを作りにくくしたり抗酸化作用があるので、
日焼けの最終形態、最悪の場合の皮膚癌を予防できたりします。

症状が治まらず、痛みが続くなら

万が一、ケアを行っても肌の痛みが続くようでしたら、皮膚科での受診をおすすめします。

日焼け程度で病院なんて…と思っていませんか?
日焼けは病名、「日光皮膚炎」です。れっきとしたやけどですので、痛み止めや、症状が重い場合はステロイドなどが処方されるはずです。

逆にやってはいけない3つのこと

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よかれとおもってやってしまいがちな事。
逆に日焼けの症状がどんどん酷くなっていってしまうかも?

1・美白化粧水の使用

image1.shopserve.jp

実は逆効果です!

日焼けしたからといって美白化粧水でいきなりバシャバシャなんてこと、していませんか? 美白化粧水は肌に刺激の強いものが多く、日焼け直後の使用はおすすめしません。

出典http://www.skincare-univ.com/daily/column/010594/
日焼けはやけど、という事を忘れずに適切なケアを行いましょう♡

2・パッティングやシートマスク

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刺激を与えるものは控えましょう。

念入りなパッティングはNGです。日焼け後のお肌は、バリア機能が低下しています。
保湿はとても大切なことですが、化粧水を使用する際、手やコットンで何度もパッティングするのは逆効果。

出典http://www.skincare-univ.com/daily/column/010594/

一見効果的のようなシートマスクでのパックも実はおすすめできません。
美容成分がたっぷり入ったシートマスクは美白化粧水と同様、日焼け直後の傷ついたお肌には刺激が強すぎます。

出典http://www.skincare-univ.com/daily/column/010594/
保湿する場合は、手で優しく押さえるようにしてしみこませましょうね。

3・マッサージ

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血行がよくなれば治るのが早くなる?いえいえ、逆に酷くなってしまうかもしれません。

日焼けした肌は、肌表面のバリア機能が低下している状態なので、マッサージで外から刺激するのはNG。

出典http://www.biranger.jp/archives/162074
日焼け後の肌は繊細なんですね。
逆に、数日たって症状が軽くなってきた時にすれば新陳代謝がよくなり、シミのもとになるメラニンが効率よく排出されるそうです。

適切なケアを行って美肌を保とう♡

日焼けしてしまっても諦めず、その後に適切なケアを行えばシミや色素沈着はおこりにくくなります。
一番良いケア方法で美肌を守りましょう♡


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