[[アウトドアしたいbut美白したい!]] 乙女のわがままを両方叶える、パーフェクト紫外線対策*

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海や山に行く機会の多い夏、女の子の天敵は紫外線…!
肌焼きたくないけどアウトドアを楽しみたい人に、美白を保つコツをご紹介します♡

シミやそばかすの原因、紫外線!怖いですよね。

正しい日焼け止めの知識をもって、シーンに合った日焼け対策をすれば紫外線も怖くありません!

太陽の下でもキラキラ輝くステキ女子になっちゃいましょう~♡

まずは、日焼け止めの基礎知識!

nikibi-bye.net

「どれを選べばいいの?」
まずはSPFとPAが示す値から。

【SPF】とは…

シミ・そばかすの原因である紫外線B波を防ぎます。

紫外線を浴びてから皮膚が炎症を起こすまでの時間を、どのくらい遅くできるかという値。

SPF30なら、塗らなかったときと比べて30倍遅くなります。

【PA】とは…

シワやたるみの原因となる紫外線A波をどの程度防げるかという値です。

普段使うものはPA++を選びましょう。曇りの日でも紫外線は降り注いでいるので注意が必要です。

アウトドアにはPA+++~PA++++を選ぶべし!

シーン別対策 ①海

海に入るなら、絶対にウォータープルーフの日焼け止めを選んでください!

いくらSPFとPAが海の紫外線に適していても、流れてしまっては意味がありません!

2時間に一回は塗り直しを。

日焼け止めは汗で落ちてしまうのでこまめに塗りましょう。

少量では効果が薄いのでムラなくたっぷりと!

「私たちは見てるだけだから~」って安心してはダメです。

海に反射した紫外線も届いていますよ!

海に入らなくても、ビーチに行くならしっかり日焼け止めを塗って、こまめに塗り直しましょう。

シーン別対策 ②山

山ガールが流行っている昨今、夏にデビューする人も多いのでは?

大人数で山へキャンプに行くこともありますよね!

標高が高ければ高いほど、紫外線の届く距離が地上にくらべて短くなります。

しっかりと日焼け止めを塗りましょう!

山に行くときのスタイルは、虫対策やケガ防止のために肌の露出を抑えることが原則です。

「長袖着てるから日焼けしないんじゃ?」なんて思ってたら大間違いです!

紫外線は厚い雲や窓ガラスをも突き破ります。

長袖だからといって油断は禁物。UVカット効果のある洋服を選びましょう。

日焼け止めが肌に合わない敏感肌さんへ…

日焼け止めには2種類あります。

【紫外線錯乱剤】…紫外線を跳ね返す

【紫外線吸収剤】…紫外線を熱に変える

吸収剤は肌に負担がかかるので【紫外線錯乱剤】を選びましょう。

商品には「ノンケミカル処方」と表示されています。

もうひとつ、選ぶポイントは【アルコールフリー】です。

アルコール成分は敏感肌の人には刺激が強く、ヒリヒリするのはこれが原因です。

アフターケアを忘れずに!

日焼け対策をばっちりしていても、少なからず紫外線は肌に届いています。

アフターケアをしっかり行うことで美白を保てるかどうかが決まります!

①ちょっと冷たいくらいのシャワーで全身を冷やす。

シャワーでほてった体を鎮めます。水風呂に入るのは風邪をひくのでNGです!

②日焼け止めをしっかり落とす

日焼け止め成分をしっかり落とさないと肌荒れの原因に。

③ボディクリーム等で保湿をする

アルコール成分の入ったものは刺激になるのでし使用しない。セラミド、アロエなどの天然保湿成分がおすすめです。

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もし日焼けをしてしまっても、上記の方法でお肌のケアをしてあげてください☆

☆まとめ☆

●シーンに合った日焼け対策をすること

●日焼け止めはこまめに塗り直すこと

●アフターケアをしっかりすること

美白をキープしつつ、アウトドアも楽しんじゃう贅沢女子になりましょう♡



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