一人暮らし必見!簡単レシピBEST4選♡

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みなさんこんにちは!
節約のために自炊したいけど、一人暮らしでの自炊って意外とお金がかかりますよね。
今回はそんな悩める一人暮らしのみなさんのために、作り置きレシピをご紹介します!

一人暮らしって大変…

自炊、意外とお金かかりません?

一人暮らしで自分のために作るだけの料理は、健康を意識して野菜を多く購入したり、栄養を意識しておかずの数を増やしたりで、意外とお金がかかりませんか?

だからってカレーも飽きた…

一人暮らしの鉄板料理として挙げられるカレー。
ドリアにも、カレーうどんにも出来ちゃうので、作り置きしている人も多いのでは?

でも、流石に飽きちゃいますよね…

ちゃちゃっとできる簡単レシピ知りたーい!

そんな悩める女子たちに、今回はお弁当にも使えるような作り置きレシピをご紹介します!

簡単レシピ①おにぎらず

ネットで話題になったおにぎらず!
みなさんはつくり方をご存知ですか?◎

手順①ラップをしき、海苔を広げます。中央にご飯を四角に置き具を置きまたご飯を置きます。
手順②海苔の端を中央に向かって折り曲げて■に成形します。ここでしっかりご飯と具をなじませます。
手順③ラップで巻いて、半分に切ります。

出典http://cookpad.com/recipe/3098589
具材はなんでもOK!な上に、おにぎらずは直接具材に触れることもないので、菌の繁殖を防ぎやすいのです。

時間もかからず、おにぎりよりもおしゃれに見せることができますよ◎
冷凍しておけばいつでも食べれちゃいます♪

\ここから先の3品は作り置きも出来ちゃう優秀レシピ♡/

簡単レシピ②ゴーヤの梅おかか和え

ゴーヤ1本を5mm程度の薄切りにして1分ほど茹でたあと、ポリ袋に入れ、白だし大1/2、梅を1つ、おかか適量と混ぜるだけ!◎

お弁当にいれるカップに小分けして入れて冷凍しておくと、4日ほど持ちますよ♪

簡単レシピ③肉味噌

アレンジして使いやすい肉味噌は、お弁当にも優れもの!

ご飯の上にキャベツと肉味噌をかければ、どんぶりにもできちゃいますよ◎

簡単レシピはこちらから▽▼

簡単レシピ④きゅうりのピリ辛ラー油和え

きゅうり、ラー油、ごま油を和えるだけ♪

一品たりな~い!なんて時の優れものレシピです◎

いかがでしたか?

簡単アレンジレシピを使って、食卓を充実させちゃいましょ♡


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