ステキな1日を過ごすための工夫♡自分TIMEのススメ(Morning)

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目まぐるしく過ぎていく毎日の中であなたは「自分のための時間」を持てていますか?
今回は朝できる自分TIMEのススメ♡
自分TIMEと聞いてピンっときましたか? 自分TIME。それは「あなたがあなたのために使う時間」のこと。 1日たった数分でも、あなたが満足する時間を送ったその日はきっと気持ちよく眠れるはず。 そんな自分TIMEの過ごし方、少し考えてみませんか? 今回はステキな1日の始め方♡

1.時間のない朝でも元気を放出!太陽に向かってぐっと背伸びしてみる

これから夏に向かってどんどん暑くなりますが、その分日差しもカラッとして私たちの身体に元気を与えてくれます。 「今日も笑顔で楽しむぞ!」 そんな一言を背伸びしながら太陽のもとで声に出してみて。 なんだかくうううううっと元気が出てきて気分があがるはず。 今日も1日いい日になーれ。そんな想いは太陽が叶えてくれます。

2. 少し余裕があるあなたに。最初の一杯は元気の源!

朝、いつもより早起きしたあなた。朝起きて最初のドリンクは何にしよう?

美味しい野菜ジュースもパックジュースもお水だってもちろんいいけど、どうせ早起きしたならゆっくり美味しいもの飲んでみない?

スッキリ目覚めたいあなたはしっかりドリップしていれるコーヒーを。 甘い飲み物で優しい気分になりたいあなたはミルクティー。 ダイエット中のあなたはスムージー。 夜からフルーツをつけこんだデトックスウォーターもいい。

選択肢はたくさん。あなたが大好きな飲み物をゆっくり楽しんでみてはいかが?

3.外の空気を吸いながら。ゆっくりお散歩♪

朝活の代名詞とも言える「ランニング」

でもランニングってなかなか続きませんよね…。

そんなあなたにおススメはウォーキングがてらのお散歩!

朝の澄んだ空気を吸い込みながら身体が徐々にほぐれていく感覚はクセになるかも♡

今日はどんな1日にしようかな… なんて考えてたら時間なんてあっという間!

4.ちょっと贅沢したい日にはカフェモーニングもステキ♡

ここ最近流行ってる朝ごはんブーム。 もちろんお家でステキな朝ごはんもありだけど、いつも頑張る自分へのご褒美にたまには外で朝ごはんはどう?

なんだか絵になるカフェでのご飯を写真におさめたら、instagramを更新!

「Have a nice day♪」 で締めたらなんだか今日もHappyな気分!

素敵な朝時間は今日の自分のHappyのために♡



いろんな過ごし方のうちのほんの一部をご紹介。

さあ、明日は何時に起きる?ステキな朝でステキな1日を始めましょ♡

Have a nice day:)!


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