まだ暦上では春なのに、なんでこんなに暑いの!?シーン別で見る熱中症対策のポイントと便利アイテム♡

12667candy
5月なのに最高気温が30℃を超える日もあるくらい暑すぎる現代。
シーン別でわかりやすく熱中症対策を教えちゃいます~!

夏が近づいてくるのは嬉しいけど...

はやく夏休みこないかな。 花火大会にプールに、海に...やりたいことはたくさんあるの~!
いやいや、それにしてもまだ5月なのにあつ過ぎ!!!
data1.whicdn.com

暑すぎて具合悪くなっちゃうよ~

熱中症を起こしやすい時期

真夏の気温が高いとき

8月の日中、最高気温が高くなった日に熱中症の患者数が増加してい
ます。また熱帯夜が続くと、夜間も体温が高く維持されてしまうため、熱中症が起こりやすくなることがわかっています。

梅雨の晴れ間や、梅雨明けの急に暑くなったとき

6月後半~7月の晴れ間や、梅雨明けの蒸し暑くなった時期にも熱中症は多く見られます。この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず、体温をうまく調節できないからです。暑い日が続くと、次第に身体が暑さに慣れてきます。これを「暑熱順化」といいます。

出典http://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_04/
なんと、真夏だけでなく梅雨どきも要注意らしい
すぐ来る6月からもう注意しておかないとなんです。

熱失神の仕組み

熱疲労の仕組み

熱中症ってこわいですよね。 それではどのように対策すればいいのか見ていきましょう!

Case1 運動しているとき

Point! 暑さの中で運動するときは ①定期的に休憩し、 ②こまめに水分補給を行うこと

Case2 炎天下の下で働いているとき

Point! ①作業時間を短くし、休憩場は涼しく保つこと 身体活動強度の高い作業では、汗とともに塩分ナトリウムが身体から失われるため、 ②水分とともに塩分(ナトリウム)を補うこと

Case3 室内にいるとき

体調を崩しているときは

ごはんを食べるのもしんどいから食事からの水分摂取が少ない、

お茶には利尿作用があるから水分補給になっていない

暑くても我慢して冷房を入れない

トイレを気にして水分を控えている
ということになりがち。
Point!
①部屋を涼しく保ち、
②水分補給をこまめにしよう
data3.whicdn.com

これで暑い夏も快適に♪



関連するまとめ

関連タグ

この記事を書いたライター

ランキング(ライフスタイル)

YUIに似てる、井上苑子。「だいすき。」「大切な君へ」で高校生に人気のシンガーソングライターって?

YUIに似てる、井上苑子。「だいすき。」「大切な君へ」で高校生に人気のシンガーソングライターって?

駆け出しの天才高校生シンガーソングライターが話題に♡ その名も、17歳・現役高校3年生の井上苑子さん 「 だいすき。 」「 大切な君へ 」「 赤いマフラー 」などでJKか...

  • ライフスタイル

「かわいいな~」男子が女子にキュンとする5つの瞬間♥

「かわいいな~」男子が女子にキュンとする5つの瞬間♥

気になっている彼にはやっぱり「可愛いな」って思われたい☆ さりげなく自然に彼にそう思わせられたら良いですよね。 男子が女子にキュンとする瞬間をこっそり学んで気になる彼に「...

  • ライフスタイル

しょうゆ顔イケメン大集合♡日本人らしさNo1のしょうゆ顔芸能人6選

しょうゆ顔イケメン大集合♡日本人らしさNo1のしょうゆ顔芸能人6選

しょうゆ顔って言葉、聞いたことありますか?”塩顔””マヨネーズ顔””ソース顔”、 そして”しょうゆ顔” しょうゆ顔好きのあなたのために、しょうゆ顔のイケメン芸能人を紹介します♡

  • ライフスタイル

明治VS青学!おしゃれ系MARCHの2TOP、卒業した芸能人や大学の雰囲気を比較しました!

明治VS青学!おしゃれ系MARCHの2TOP、卒業した芸能人や大学の雰囲気を比較しました!

偏差値や社会的評価も比較似ている明治大学と青山学院大学。迷える受験生、明治大学と青山学院大学、どっちがあなたに合ってそうですか?卒業生・在籍中の芸能人や立地、雰囲気をまとめました!

  • ライフスタイル

(( ダイソー )) 思ってた以上に、100均の食器がおしゃれだった件

(( ダイソー )) 思ってた以上に、100均の食器がおしゃれだった件

100円均一ショップ「ダイソー」の食器は、期待を裏切らないお値段以上のクオリティ* 新生活の節目やちょっぴり気分を変えたいとき・季節の変わり目など、プチプラでおしゃれなマグ...

  • ライフスタイル

もっと見る
もどる