紫外線強烈~!疑問だらけの日焼け止めについて、正しい選び方とつけ方を知ろう♡

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紫外線が強烈な季節になりましたね!
そこで毎年お世話になっているのが日焼け止めですが、皆さんはどんなタイプを選んでますか?
疑問だらけの日焼け止めの正しい選び方とつけ方についてご紹介しますね!

日焼け止めの基礎知識について

日焼け止めを買うとき、必ずチェックするのがSPFとPAですよね!しかしSPF値は高ければいいわけではない?という話も耳にしますし、実際のところ何を基準に日焼け止めを選べばよいのでしょうか?
popularitynews.net

数値上、SPF50でPA++++が最強だとは思うけど、そこまで強力な日焼け止めを塗る必要あるの?

注意するべきは、つける量!

日焼けを防ぐ効果は、規定量を塗って測定されたデータを元に割り出されています。その規定量というのは、普段私たちが塗っている量より実は多めみたいなのです!?
s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

ということは、普通に薄くのばしただけでは本来の効果を発揮しないということなの?

試験法で決められているのは皮膚1c㎡につき、2mg 塗ること。日焼けを防ぐ効果は、規定量を塗って測定してるのです。

出典http://ameblo.jp/uminoyuriko/entry-10974988332.html

★SPFとPAとは

さて、本題に入る前にまずはSPFとPAについての基礎知識をおさらいしましょう!

SPFは、紫外線防御指数とも呼ばれており、日焼けや肌に炎症を起こしてしまう紫外線UV-Bを防ぐ効果があります。

出典http://hadalove.jp/sunscreen-choice-6879

1SPF=20分間、肌を紫外線UV-Bから守ってくれる効果があるのでSPF25であれば20×25=500分⇒8時間20分もの時間、肌を紫外線UV-Bから守ります。

出典http://hadalove.jp/sunscreen-choice-6879

PAは、肌老化の原因である紫外線UV-Aを防ぐ効果があります。このUV-Aは、雲やガラスをすり抜けやすく肌の奥まで届く紫外線のため、天候や場所にかかわらず対策が必要です。

出典http://hadalove.jp/sunscreen-choice-6879

PA値には、「PA+」~「PA++++」までの段階があり、+が多いほど効果が高いことを表します。日常の生活であれば「PA+~++」くらいで問題ありません。

出典http://hadalove.jp/sunscreen-choice-6879
www.e-click.jp

PAのほうは単純に+が多いほど効果が高いということ。日本では2013年1月から、UV-Aを防ぐ効果の最高値が「PA+++(スリープラス)」から「PA++++(フォープラス)」になりました。

つける量はどれぐらいがいいの?

ところで顔に日焼け止めをつける場合、どれぐらいの量をつけるのが妥当なのでしょうか?
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乳液タイプの日焼け止めでこれぐらいです!500円玉大ぐらいと思ってください。

SPFの数値通りの効果を得るには、顔全体に約0.8gの日焼け止めを塗ることが必要なのです。

出典http://ameblo.jp/uminoyuriko/entry-10974988332.html

実際はこんなにたくさんつけられない?

実際のところ、この量を顔に塗るのは多すぎるので、ほとんどの人はもっと少量を薄くのばしているはず?
www.skincare-univ.com

規定量より少量しかつけない場合の日焼け止め効果って?

規定より塗る量が少ないとどうなる?当然、日焼け止め効果も低く↓ なりますね。
「日焼け止めを塗ってたのに日焼けしたウキャー!」 ということが起こるわけです。

出典http://ameblo.jp/uminoyuriko/entry-10974988332.html
googirl.jp

あるますよね?そういうこと!ちゃんとSPF50の最強な日焼け止めを塗ったのに何故か日焼けしている!?

適量で紫外線を防ぐには?

私たちが使いやすい量で、紫外線を防ぐにはどうしたらいい?そうです!SPF表示の高いものを使えばいいんです!

出典http://ameblo.jp/uminoyuriko/entry-10974988332.html
www.shiseido.co.jp

一番効果が高いとされるのはSPF50 PA++++

メーカー側も、「みなさんが実際につけている量で、きちんと効果を得られるように」と考えるようになってきたため、ここ数年はSPF35~50+の日焼け止めが増えているんです。

出典http://ameblo.jp/uminoyuriko/entry-10974988332.html
blog-imgs-32.fc2.com

そういえば最近、BBクリームやCCクリームなどもSPF50が増えてますよね?

結論!SPF値の高い日焼け止めがオススメ!

日焼け止めについているSPFの数値は、“厚塗り”して測定したものなのでふつうに塗って紫外線をしっかり防ぎたいなら、SPF表示の高い日焼け止めをオススメします。

出典http://ameblo.jp/uminoyuriko/entry-10974988332.html
trend.reviewtide.com

SPF値の高い日焼け止めでも肌への負担が少なく、軽いつけ心地のものが主流になってきています!

SPF値30以上の日焼け止めは、リゾート用 というわけではなく、“厚く塗らなくても、紫外線を防ぐ効果が高い”ものと考えていいでしょう。

出典http://ameblo.jp/uminoyuriko/entry-10974988332.html
いかがでしたか?
SPF値は効果の持続時間だけ、という話は聞いたことのある方も多いと思います。
しかしそれは規定量を厚塗りした場合のお話。普通の量でちゃんと効果を発揮するためには、SPF値の高いものが使うほうがオススメということ。ぜひ夏のスキンケアの参考にしてみてくださいね!


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