太りにくい身体になる♡ 女性を美しくするハワイアンフラの魅力♪

太りにくい身体になる♡ 女性を美しくするハワイアンフラの魅力♪

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太りにくい身体になり、女性を美しくするハワイアンフラの魅力についてまとめました。
ハワイアンミュージックに合わせて踊る「フラ」は、今や日本人にとって馴染み深いものとなりました。
フラの独特の手の動きは、花、太陽、海などを表現し、自然と共存して生きるハワイアンスピリッツを感じますね!
そんなハワイアンフラには女性を美しくする要素がたくさん。フラの魅力をご紹介しますね。
images.keizai.biz

フラ (hula)とはハワイ語でダンスの意味。
カヒコと呼ばれる古典フラと、アウアナと呼ばれる現代フラがあります。
単なるダンスや音楽の概念では捉えられない神聖な行為。

全身が鍛えられ太りにくい身体になる!

基礎代謝があがる♡

激しい運動ではない分、じっくりと身体に負荷をかけるので、筋肉が強化され、基礎代謝があがり、太りにくい身体になる。

出典http://bihada-mania.jp/blog/3639
www.gohawaii.com

ハワイアンミュージックに合わせてインナーマッスルをゆっくと動かす動作。
体幹が鍛えられます!

下半身の(太もも)シェイプアップ♡

上半身はまっすぐに保ったまま下半身を若干落とした状態で踊ります。よって太ももやふくらはぎの筋肉が鍛えられるのです。

出典http://josei-bigaku.jp/lifestyle/huramiryoku9127/
www.puaally.com

見た目美しい動作ですが、実際はキツそう!?

腰回りの筋肉強化になる♡

また上半身は背筋を伸ばした姿勢で腰を振るので、足周りと腰周りの筋肉をしっかりと使い、それによりシェイプアップ効果があります。

出典http://josei-bigaku.jp/lifestyle/huramiryoku9127/
www.alohayou.com

普段あまりしない動作ですが、ウェストシェイプも期待できそうですね?

二の腕が引き締まる♡

ハンドモーションでは腕を高く上げる動作や、キープする動きが多いので二の腕が引き締まっていきます。

出典http://josei-bigaku.jp/lifestyle/huramiryoku9127/
encrypted-tbn3.gstatic.com

腕をあげてキープ!!優雅な動きもかなり筋肉をつかっているようです!

手先の動きが綺麗に!

フラの動きには一つひとつ意味があります。手話のようにその手の動きで見ている人に語りかけます。見ている人がそのフリを理解できるように手に神経を集中させて踊ります。それが普段の生活にも生かされてくるのです。

出典http://josei-bigaku.jp/lifestyle/huramiryoku9127/
sportsclub.nifty.com

普段から手先にまで神経が行き届き、動作が優雅に美しくなります。女子力アップしますね!

心の癒しとリラックス効果♡

ハワイアンミュージックは、自然の恵みやラブソング、神への賛歌ですから、これにのせてゆったりと踊る事はリラックス効果があります。

出典http://josei-bigaku.jp/lifestyle/huramiryoku9127/
userdisk.webry.biglobe.ne.jp

音楽に癒されダンスに没頭することで、ストレス解消になります!

またハンドモーションには、ひとつひとつ意味があって、花なら花、海なら海とイメージしながら動いているとハワイの大自然を感じることになり、心が落ち着きとても癒されます。

出典http://josei-bigaku.jp/lifestyle/huramiryoku9127/
いかがでしたか? 日本でもハワイアンフラを教える教室が増え、女性の間で人気が高まっているようです。 太りにくい身体になってリラックス効果あり。音楽で心癒されて感受性も磨かれ女子力アップ! 女性を美しくしてくれるフラ、やってみる価値ありそうですよ!


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