大変!爪にヒビが入っちゃった?弱った爪を蘇らせる方法!

大変!爪にヒビが入っちゃった?弱った爪を蘇らせる方法!

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弱った爪をセルフケアで蘇らせる方法をまとめました。
せっかくきれいに伸ばした爪が、ふと気付くと大変!ヒビが入って折れそうになっている?
そんな経験、皆さんはありませんか?
爪の強さには個人差がありますが、お肌と同じく適切なケアによって潤いを保つことが大切なのです!
弱った爪をセルフケアで蘇らせる方法をご紹介しますね。

爪には潤いが必要です!

「爪を強くするにはカルシウム!」…これはよく言われることですが、実は正しい方法ではありません。爪は皮膚の一部が硬化して爪の根元部分から押し出されてきているもの。つまり皮膚と同じ成分で、骨ではありません。

出典http://allabout.co.jp/gm/gc/49632/
www.un-jour.jp

ちょっと意外ですが、カルシウムをとっても爪には効果が期待できないということです!

セルフケア① キューティクルオイルで潤いを♡

imgbp.hotp.jp

キューティクルオイルで爪に潤いを与える習慣をつけましょう!

www.zossu.com

爪の根元部分(キューティクル)が乾燥していると、水分の少ない爪が生えてきてしまい、割れやすくなります。

この部分の保湿はとても重要ですよ!!

セルフケア② ハンドクリームでマッサージする♡

マッサージをすることで血行が良くなるので、新陳代謝が促され、爪の育成も促進されます。

出典http://allabout.co.jp/gm/gc/49612/
img.allabout.co.jp

1. ハンドクリームを手のひらに取り、指1本1本をひっぱったり、まわしたりしながら伸ばします。

img.allabout.co.jp

2. 爪の根元部分(キューティクルライン上)を刺激するように、軽く押しながらマッサージします。

除光液に注意!

image.rakuten.co.jp

除光液は爪を乾燥させます!使ったら必ずクリームで保湿することが大切です。

食事で潤いを補給しましょう!

爪を外からのケアすると同時に、体の中から水分を補給することも重要です! オススメの食材は次のとおり♪

朝食に「パイナップルジュース」を飲む♡

nadire.s13.xrea.com

パイナップルの「ブロメリン」という成分には喉を潤す効果があり、体の水分量も増えて爪も呼吸しやすくなります。

缶詰よりフレッシュなジュースがオススメ。

中華は「キクラゲ」入りのメニューを♡

中華料理に多く使われているキクラゲには、体内の水分を増やす働きがあります。
爪にも潤いを与えますので積極的に摂りましょう♪

茶碗蒸しの「ギンナン」は残さず食べる♡

portal.nifty.com

茶碗蒸しの「ギンナン」残してませんか?
ギンナンは、中国では古くから咳止めとして用いられ、体全体に潤いを与える食材。残さず食べましょうね♪

デザートは、「クコの実入り杏仁豆腐」♡

mr.gnavi.co.jp

杏仁豆腐の上に乗っている赤い実ですが、ビタミンCがオレンジの500倍だそうです!
中国では古くから薬として用いられ、アンチエイジング効果が期待できます。爪にも効果的ですよ!

お酒は「カリン酒」♡

img.allabout.co.jp

カリンは体の水分量を増やし、風邪のときに飲むと良いことが知られています。
お酒による保温効果で、爪周りの血行が良くなり、爪の伸びが早くなるカリン酒がオススメです。

いかがでしたか?
爪のお手入れはお肌と同じ。体の内側と外側からの保湿が一番大切だったのです。
毎日の習慣できれいな爪をキープして、お洒落なネイルを楽しみたいものですね!


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