ここからはじめよう!今すぐはじめたい自分磨き。

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自信を持つために、前向きになるために自分磨きをはじめよう。
何をしていいかわからない!そんな人はここからやってみて♡

なりたい自分をイメージする!

自分磨きを始める前に、なりたい自分をイメージすることで、具体的な自分磨きの方向性(目標)を定めることができます。

出典http://ekonkatsu.jp/taisaku/taisaku5.html

なりたい自分のイメージがすぐに思いつかない場合は、周囲の素敵だと思える人を手本にしたり、憧れている芸能人、街で見かけて好印象だった人などを参考にすると良いでしょう。

出典http://ekonkatsu.jp/taisaku/taisaku5.html

自分磨きは十人十色

あなたが磨きたいのは外見?内面? せっかく自分磨きするならどっちも磨きましょう。

綺麗なお肌を保つ

基本中の基本。 メイクをいくら頑張ったってお肌が綺麗じゃないと意味無しです。

肌がどんどん綺麗になる時間に眠る

出典http://slism.net/beauty/skincare-for-more-beautiful.html
やはり基本は睡眠。 一般的にゴールデンタイムと言われている 「22時〜2時」に眠るのが良いとされていますよね。 その時間に寝ることができない!そんな人もいますよね?

1.ビタミンCを積極的に摂る
2.1日1個のトマト
3.1日1食は動物性のタンパク質を摂る
4.おやつにも気を抜かない
5.体を冷やさない
6.忙しいときは、手軽にジュースで栄養補給
7.休日こそ、お料理にひと手間かける

出典http://googirl.jp/biyou/1405kireina_hito569/
睡眠がだめなら食事で! まずはどこかでお肌を綺麗に保つ努力をしましょう。

言葉遣いに気をつけよう

・「すげー、きめー、だせー。汚い言葉を使う女性は嫌いです」(29歳/マスコミ・広告/クリエーティブ職)
・「うまい。おいしいと言ってほしい」(31歳/不動産/事務系専門職)
・「男言葉。女言葉を使えとまでは言わないけれど、男言葉はどうかと思う」(31歳/情報・IT/技術職)

出典http://woman.mynavi.jp/article/140413-8/
つい、言葉遣いが悪くなってしまっていませんか?

「腹が減った」ではなく「おなかがすいちゃった」
「うまそう」ではなく「おいしそう」
「むかつく」ではなく「気分がよくない」
「ださい」ではなく「かっこ悪い」
「体がだるい」ではなく「ちょっと疲れちゃった」
「トイレに行ってくるね」ではなく「お化粧直し(お手洗い)に行ってくるね」

出典https://happylifestyle.com/11351
普段使っている言葉、ありますよね? この機会に言い換えてみましょう。

スキルが身に付く趣味を見つけよう

お料理、英会話、お裁縫... 自分の好きなことを1つ見つけてスキルの1つにしましょう。 ネイルやアロマ、ヨガなど 自分の趣味と兼ねると楽しくスキルアップすることができます。
資格をとるのもいいですね♩

自分と向き合おう

なりたい自分を考えたら、自分と向き合ってみましょう。

自分に今何が足りないのか、
そのためにはどうしたらいいのか。

自分と向き合うことは辛いことが多いかも知れません。
ですが本当の自分を見つけることこそが自分磨きの第一歩かもしれません。

まずははじめることから

変わりたいと嘆く前にまずははじめてみましょう。
自信が持てたらきっと毎日が楽しくなりますよ♡


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