ひとりぼっちが耐えられない!恋愛依存症の治し方!

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ひとりでいるのがさびしくて、恋人に依存しちゃう!「恋愛依存症」になってません?!
恋愛依存症に特徴を理解してまずはチェック、そして治し方のコツをお伝えします♪最大のお薬は自分に自信を持つことです!

恋人に依存しちゃう!!

カレの事が大好きすぎて、カレなしではいられないー!! それって、恋愛依存症かも?!

恋愛依存症をチェック!

(1)好きになった相手の事が常に頭の中にある
(2)ドラマティックな恋愛がしたい
(3)どんな自分でも愛して欲しいと思う
(4)「好き」「愛してる」「あなたが必要」などの愛情を示されるととても満たされた気持ちになる
(5)相手がいつか離れてしまうのではないかと不安になる
(6)電話やメールが来ないと不安になる
(7)「おっかけ」をやったことがある。または現在やっている
(8)相手の好みに自分を変えようと思う
(9)他の人にパートナーの悪口を言われると、必要以上にパートナーをかばいたくなる
(10)相手が自分から離れていくのを感じると、どんな事をしてでも引きとめようとする

出典http://ren-ai.jp/19801

1)お付き合いをはじめると「あなたがいないと私はだめ」と思ってしまう。
2)彼のスケジュールは、全て把握しておきたい。
3)たとえ男友達でも、彼が自分以外の人と遊んでいると嫉妬する。
4)彼の予定が一番大事。誘いがあると先約があってもキャンセルする。
5)四六時中一緒にいたがったり、離れていると不安で仕方なくなる
6)先にした友達との約束よりも、彼との予定が入ったら友達の約束をキャンセルする。
7)何度も「私のこと好き?愛している?」などと聞いてしまう。
8)四六時中一緒にいたがったり、離れていると不安で仕方なくなる
9)先にした友達との約束よりも、彼との予定が入ったら友達の約束をキャンセルする。
10)何度も「私のこと好き?愛している?」などと聞いてしまう。

出典http://josei-bigaku.jp/love/renaiizonshou87885/
多く当てはまる人は、恋愛依存症かもーー!!

恋愛依存症の特徴

1)自分の事よりも相手の事を優先してしまいがちになり、相手に「幸せにしてもらおう」という姿勢が出ている状態になってしまいます。相手を能力の高い人、自分を幸せにしてくれる人と過大評価をしがちになります。本来の相手を見ずに、自分の理想を相手にかぶせて見ている傾向があります。

出典http://ren-ai.jp/19801

(2)自分に自信がない人によく見受けられ、相手に対して「無条件の愛情」を確実に求めてしまう傾向があります。相手の愛で自分の価値を確認しようとします。例えば、「仕事と私どっちが大切なの?」と相手を試したりしている時は、特に依存傾向が強い状態にあります。

出典http://ren-ai.jp/19801

(3)これまで自分一人でできていた事が、相手がいるとできなくなってしまうという傾向が見受けられます。これは、これまで自分に費やしていた時間を相手に注いでしまうために、自分の趣味やおしゃれなども疎かになってしまう傾向が見受けられるようになります。

出典http://ren-ai.jp/19801

以上の3つが、特に恋愛に依存している時に見受けられがちな傾向となりますが、この傾向が極度に強く見受けられるようになると、相手とべったりしているか、完全に断ち切るか、のどちらかと極端な関係を築きやすくなるのが特徴として表れてしまいます。

出典http://ren-ai.jp/19801

恋愛依存症になりやすいのはこんな人!

① 見捨てられ不安が強い人

「いい子でいないと相手から嫌われてしまう」という思いが人一倍強い傾向が見られます。見捨てられることに人一倍恐怖を感じるので相手の要求に異常なほどに従順です。
② 自分に自信が持てない人

自我が上手に育ってないので、自尊心が低く自分を過小評価してしまう傾向があります。「私なんか」が口癖になっている方も多いのが特徴です。
③ 人の意見に左右されやすい人

優柔不断で人の意見に惑わされやすい人は、交際相手にも流されてしまいがちになります。自分で物事を判断するのが苦手な人は気をつけましょう。

出典http://josei-bigaku.jp/love/renaiizonshou87885/

④ 罪悪感を感じやすい人 

ちょっとしたことでも罪悪感を強く感じる傾向は、「自虐性」からくるものです。「物事がうまくいかないのは自分のせいだ」と自責の念が強いのも特徴です。
⑤ 感情表現が苦手である

自己表現がうまく出来ないのは、相手の顔色を常に伺ってしまうことが原因です。交際相手の機嫌を損ねることがないように、自分の気持ちは押さえ込んでしまうことはありませんか。
お付き合いをする上で多少の思いやりは必要ですが、度がすぎると恋愛依存症になってしまいます。

出典http://josei-bigaku.jp/love/renaiizonshou87885/

このままだと、自分にとっても、彼にとっても良くないかも…

恋愛依存症のままだと、 自分にとっても、恋人のためにもならないかも…。

恋愛依存症を直すには?

このような恋愛依存から抜け出すためには、1人でいる時間を楽しむこと、「自分磨き」を行うことが大切です!

出典http://ren-ai.jp/19801

これまで行っていたおしゃれなどに気を配ったり、これまで自分が行っていた趣味に没頭したり、あるいは友達と出かけてお話をしてみたりと、パートナーが常に一緒にいなくても、自分1人の時間を楽しめるような「余裕」が大切です。

そうすることにより、相手にもまた、毎回違った自分を見てもらう事になり、付き合い始めの頃の様な新鮮な状態を作り出していく事に繋がっていきます。

出典http://ren-ai.jp/19801

依存は決して悪いわけではありませんが、あまりにも相手を頼り過ぎたり、愛情を求めすぎたりすると、返って相手は嫌気がさしてしまい、自分との関係を遠ざける行動を見せてくるようになります。そうならないためにも、1人でいる時こそ自分を磨いて、常に相手に新鮮な自分を見せることができるように心がけてみましょう!

出典http://ren-ai.jp/19801

自分に自信を持つことが大切!!

恋愛依存症に陥りがちな人の多くは自分に自信を持つことができません。そのため相手が何をしているのかを常に気にするようになり、不安がつきまといます。

その不安を解消しようとする動きが依存症につながっていくのです。

恋愛に依存していしまい、破局をむかえた経験をした人もいることでしょう。その原因はもしかしたらあなたの恋愛依存にあったかもしれません。

まずはあなた自身の行動を見直してみることから始めることをオススメします。

出典http://za-sh.com/romance-addiction-2213.html

お金が無いから自信がない、容姿が悪いから自信がないなど、自信のなさは恋愛依存を強めていきます。

自信の付け方は先述したように、不安を排除すること、そして成功体験を重ねることです。

容姿に自信がなければ、髪型を変えたり、ファッションを変えたり、整形したりすれば必ず自信は身につきます。

自信が身につけば自ずと成功体験をすることができるようになります。

これさえしっておけば恋愛依存症を克服する日は近いと言えるでしょう。

出典http://za-sh.com/romance-addiction-2213.html

ちゃんと自立した“オンナ”になろう!!

カレに甘えるのは良いけど、依存のしすぎはお互い苦しくなっちゃうだけ!
依存症だったあなたも、克服しましょう!!


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