どうしてみんなスリムなの?!フレンチガールが太らない3つの秘密

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おしゃれでスリムな女性が多い印象のフランス人。
無理してダイエットをしていそうなわけでもないのに、それってどうして?!
フランス人女性のスリムの秘密を探ってみました♪

フランス女性は太らない?

フランスは美食大国!とにかく美味しいもので溢れている。
しかし、街を歩いていると不思議なことに太っている人をあまり見かけない。

出典http://www.fujisan.co.jp/yomimono/articles/4966

前菜、メイン、チーズ、デザート、そしてたっぷりのワインとパン。フランス人の食事はボリューム満点。それなのに、フランス人女性はとってもスリム。フランス人女性が太らないワケは彼女たちの生活習慣にあるようです。

出典http://googirl.jp/daieltuto/1307france_woman569/
s-media-cache-ak0.pinimg.com

フランスの朝食といえばバターたっぷりクロワッサン!

流行最先端のスタイリッシュなファッションに身を包み、食も大いに楽しむ。
美しいスタイルを保ちながらダイエット知らずなんて素敵な生活だろう!
それだけで人生の半分の幸せを手に入れていると言っても過言ではない。

出典http://www.fujisan.co.jp/yomimono/articles/4966
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食もファッションも楽しめる生活… なんてシアワセなんでしょう!

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食べても太らないフランス女性、本当にうらやましいですよね…

そんなフラン女性の秘密をまとめてみました♪

秘密1 日常の中でエクササイズ♫

できるだけ多く歩いたり、エレベーターに乗る代わりに階段を使ったりして、日常的にエクササイズを取り入れています。

出典http://lier.jp/2507/

フランスは意外に、高層マンションが少ない。古いマンションが多いようで、自然と階段を利用する機会が多いとか。

出典http://monclerindre.com/frenchwoman-932.html

階段の上り下りは、想像以上のカロリーを消耗するので、自然とエクササイズをしていることになるのですね。

出典http://wooris.jp/archives/79856
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エレベーターの無いアパートが多いフランス
自然と運動をするようになることに!

秘密その2. 食事はゆっくり楽しむ

食事に莫大な時間をかけるのがフランス流。満腹感が脳に伝わってから、実際に身体が満腹と感じるには時間が掛かります。

出典http://googirl.jp/daieltuto/1307france_woman569/

日本で外食レストランなどを覗けば分かると思いますが、「片手にハンバーガー、もう一方の手にスマホ」というスタイルであったり、テレビを見ながら、というような「ながら」食事が多くなっています。このような習慣が、「ついつい食べ過ぎてしまった」という状況を誘発してしまうのです。

出典http://health-to-you.jp/dietary/furansuryori1207/

秘密その3. 食べたいものを食べる(ただし、少しだけ!)

肥満のせいでカロリーの高いものをとにかく我慢したり禁食するとストレスがたまり、誰もいないところで過食してしまう危険性が出てくる。
食べる行為に対して罪悪感をもつのはおろかなこと。

出典http://webkay.com/french-ladies.html
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パリのケーキ屋さん。かわいいいいい!けど、太りそう…(T_T)?

少しずつ食事の量を微調整して無理なく、元の体型に戻すのだ。
毎日の食を楽しみながら、たまに我慢するこの絶妙なバランス感覚をコントロールするのがフランス人はとても上手い!

出典http://www.fujisan.co.jp/yomimono/articles/4966

「フランス人は美味しいものはたくさん食べるけれども一つ一つのポーションが小さいのよ」

出典http://fareast.exblog.jp/293913
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フランス女性のライフスタイルをマネして、無理なくスリムな身体をゲットてみては?♪



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