((佐野ひなこ))おっきな胸に、きゅっとくびれた51cmのウエスト!新世代グラドルから学ぶ♥美BODYの作り方

793353candy
グラドルのカラダは、男性だけでなく私たち女の子でもうっとりしますよね。きゅっとくび
れたウエスト、適度な筋肉のついた脚、ほっそりした腕。
そんな憧れのカラダをどうやって作り上げているのか、同世代グラドルから学んじゃいましょう♥

佐野ひなこ

1994年生まれ

スリーサイズ
84 - 51 - 87 cm

驚異のウエスト51cm!
小学校低学年ですか...

どうしたらそんな体型が維持できるの!!?

太ったなって感じたら少食にしたり、
けど、栄養はとるようにして、
太ったなって時に急いで運動とか気をつけますが、日々普通に生活してます。(*^_^*)
健康的なのが一番かなと。(*^_^*)

出典http://ameblo.jp/sanohinako/entry-11770428898.html
ってわけで、さのひな流✩決してストイックではない、ゆる~く日常生活にとりいれられる美BODYの作り方を紹介します

①岩盤浴に2時間くらい入ってデトックス!

岩盤浴を探すならホットペッパービューティー|リラックス

岩盤浴(リラックス)を探すならホットペッパービューティー。

近場の岩盤浴を探すにはこちらが便利♥

意外にも、都内にもいっぱいあるんです!

②水分を意識的に摂取

水だけじゃなく、デトックス効果のあるルイボスティーや豆乳をよく飲むそう
www.itoen.co.jp

コンビニでお手軽に買えます♪

③リンパをとにかく流す

鎖骨や脇、下乳のお肉を胸に向かって流すことでそのお肉が胸になっちゃうらしい♥
ご自分でインターネットでつぼやその効能を調べるほどのマニアだとか。

④マッサージはもはや生活の一部

高校時代は今よりも8キロも太っていたそう。 こんなエピソード、マッサージの威力を思い知らされますね

スタイル維持するのは食事とマッサージかな。
浮腫みからセルライトから脂肪へ。
食い止めるために足とか揉んでます。
二の腕とか。
顔とか。
あと代謝をよくすることがだいじかな!
おすすめはホットヨガか、クロストレーナー。

出典http://ameblo.jp/sanohinako/entry-11838719490.html
cclt.jp

大きいサイズ、小さいサイズ、ReFaを持っているそう

⑤骨盤矯正

佐野ひなこさんの通うところは、マッサージみたいなのではなく、“ガチ”らしい

先日、ティアラガールの編集長兼、モデルのせとはるさんに紹介して貰った新宿レフティージムの骨盤矯正【六山BODY WORKS】で骨盤矯正やってもらってきました(*^o^*)アップアップアップ

矯正は最近何回か通ってたけど、
マッサージ感覚で通ってたところがあったのだけど、
新宿レフティーは本物でした!
痛いよ!
って聞いてたけど、
とても痛かった笑目目目

だけど、おわったあと、浮腫みも改善されたし、手足の冷えも無くなり、おまけに骨盤の位置が!!
これを続けたらヒップアップにも繋がるのと、脚もとてもきれいになるそうです!

担当してくださった
六山さんは、話しやすいし悩みをきいて的確にアドバイスをして、それに応じて施術してくださいますラブラブ!

これからたくさん通いたいと思います(*^_^*)

出典http://ameblo.jp/sanohinako/entry-11863097860.html

Mutsuyama BODY WORKS

⑥ヌーブラを有効活用

ヌーブラの粘着力を利用して、背中の肉も一緒にいれ込むと、大きくなっているらしい
肌見せセットアップを自信もってきれるのは、ウエストも脚も二の腕も、すべてが完璧だからこそ
Fカップの胸の下には51cmのウエストって..
いかがでしたか?

完璧BODYに隠された努力、私たちでもできる身近なことを頑張れることでした♫

今日からはじめて美しくなろう!


関連するまとめ

関連タグ

この記事を書いたライター

ランキング(美容)

何コレ痩せすぎ…ダイエットってこんなに簡単だったの?

何コレ痩せすぎ…ダイエットってこんなに簡単だったの?

痩せたいなら必見です

  • 美容

携帯代よりおトクに全身脱毛!イマドキ脱毛女子のお財布事情

携帯代よりおトクに全身脱毛!イマドキ脱毛女子のお財布事情

[PR]現在約70%の女性が始めているという脱毛サロンでの脱毛。 部分脱毛を繰り返すより、9か月0円で通えるおトクなサロンで全身脱毛デビューしてみませんか?今なら7万円分の...

  • 美容

本気で痩せたいなら、絶対に見てください

本気で痩せたいなら、絶対に見てください

痩せたいなら必見です

  • 美容

白くて、細くて、まっすぐきれい。"Perfume美脚"になるメンバー別ケア方法♩♭

白くて、細くて、まっすぐきれい。"Perfume美脚"になるメンバー別ケア方法♩♭

3人組の大人気ボーカルユニット・Perfume(パフューム)。 楽曲やダンスと共にライブでひときわ輝くのは、そのきれいな脚! あ〜ちゃん、のっち、かしゆかそれぞれのケア方...

  • 美容

あなたは平成顔?昭和顔?芸能人から見る“顔”の特徴♡

あなたは平成顔?昭和顔?芸能人から見る“顔”の特徴♡

最近よく聞く“平成顔”、“昭和顔”。 愛らしい“昭和顔”が人気を集める一方、スタイリッシュな“平成顔”は女子の憧れ♡ あなたはどちら?

  • 美容

もっと見る
もどる