彼氏への怒りがおさまらない!彼にムカついた時の対処法は…?

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みなさんは彼氏に対してムカついてしてしまう事ってありませんか?ムカムカが爆発して彼氏と大ゲンカ…なんて事態は避けたいものです。なのに、「彼と一緒にいるとムカムカが止まらない!」そんな悩みを持つ人の為に、彼氏へのムカつき対処法を教えます♪

彼氏に腹が立った時はどうすればいい?

彼女の気持ちを完璧に理解できる男性はいないと分かっていても、彼氏に腹が立ってしまう事ってありますよね?

もし彼氏にムカついた時その感情がすぐに治まれば良いですが、ずっと続くのは困る…。

下手したらケンカの原因にもなりかねないので、なるべく早く気持ちを切り替えたい!

そんな人の為に、彼氏にムカついた時の対処法をまとめました♪

彼氏にムカついた時の対処法1 自分の気持ちを客観的に分析する

彼氏の言動にムカッときたら、客観的な目で自分の気持ちを分析してみましょう。

*「自分は今、彼氏に対して腹が立っている」と心の中で呟いてみる
*なぜムカついているのか原因を再確認する
*自分に悪い所がないかを考え、あれば反省する
*彼氏に非があるなら、どうしたら悪い所を直してもらえるか考えてみる

意外かもしれませんが「自分はムカついている」意識する事で逆に冷静になれる場合があります。

もし「ムカつき過ぎて考えるのも嫌!」という場合は、その気持ちを文章にするのがおススメ!

彼氏への文句や不満をケータイに打ち込むのもよし、紙に書き殴るのも効果的です!

自分の気持ちを文章に変換する事で客観的に考えやすくなり、手を使って書き出すという行為はストレス発散にもなります。

彼氏にムカついた時の対処法2 周りに話を聞いてもらう

周りの人に話を聞いてもらうのも方法の一つ。

友達や家族などに相談すれば、何かアドバイスをもらえるかも!

自分の話に共感してもらうだけでも気持ちが軽くなるので、彼氏持ちの友達で集まって女子会を開くのもおススメです♪

思いっきり喋ればムカつきも吹っ飛ぶはず!

彼氏にムカついた時の対処法3 付き合い始めの気持ちを思い出す

彼氏へのムカムカがおさまらないと、好きな気持ちが薄れてしまう…なんて事も!?

そんな時は、付き合い始めの気持ちを思い出してみて下さい!

彼氏のどんなところが好きなのか?二人の大切な思い出は?

そうやって彼への想いを再確認する事で、怒りが引いていくだけでなくムカつく頻度も減るかもしれませんよ♪

彼氏にムカついた時の対処法4 彼氏に期待し過ぎない

彼氏に腹が立つ理由は様々ですが、その怒りの根底には「期待を裏切られた」という思いがあるのでは?

例えば、会話中にあなたの話を聞いていない彼の態度に腹が立ったとします。

もちろん彼の態度も悪いですが、もし異常にムカついてしまうのだとしたら、あなたが無意識「彼なら話を聞いてくれる」期待していたのに、それを裏切られたから腹が立ったとも考えられます。

つまり、彼氏に対して過度な期待をしなければ腹が立つ事も少なくなるはず!

とは言っても、期待しないというのも案外難しいです。

簡単な方法としては彼氏の事を"子供"と思い込む事で、腹が立つ事にも「仕方ない」割り切りやすくなりますよ。

彼氏にムカついた時の対処法5 気持ちが爆発する前に発散する

怒りがおさまらず大ゲンカ…と事態を避ける為にも、怒りを溜め込まずこまめに発散しましょう!

自分なりの発散方法を見つけておくと良いかもしれません。

また、彼と少し距離を置いて気持ちを切り替えるのも一つです。

彼氏に正直な気持ちを伝えてみよう!

彼氏に全面的にがある場合は、きちんと指摘するのも大事

もしかしたら謝ってもらえない事もあるかもしれませんが、なるべく感情的にならず冷静に話す様に心がけてみて下さい。

反省する態度が見られなくても、気持ちを伝えておく事できっと彼の中にも残るはずです!

彼氏の行動を改めるきっかけになるかもしれないので、参考にしてみて下さいね♪


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