片思いに悩む人へ…*つらい気持ちを和らげる方法をご紹介*

片思いに悩む人へ…*つらい気持ちを和らげる方法をご紹介*

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楽しい事ばかりじゃないのが恋愛…。特に片思いの場合、苦しい思いをする事もあるでしょう。ですが、「片思いなんてするんじゃなかった…」と後悔はしたくないですよね?つらい気持ちで心が押しつぶされてしまう前に、まずはこの方法を試してみて下さい。

片思いって、苦しくてつらい…

時として恋愛つらく苦しい事もたくさんあります。

特に片思いの場合、「相手の気持ちが見えない…」「これからどうなるのか分からない…」不安な気持ちになる事もあるでしょう。

「こんなにつらいなら、恋なんてしなければよかった!」と、後悔してしまう人もいるかもしれません…。

でも、そんな風に自分の気持ちを否定してしまうのは悲しいですよね…?

つらい気持ちに心が潰されそうになったら、これから紹介する方法を試してみて下さい。

つらい気持ちを和らげる方法1 我慢せず、思いっきり泣く

泣くという行為には、不安やつらい気持ちなどのストレス物質を、涙と一緒に体の外へ出す効果があると言われています。

泣いた後に気持ちがスッキリした、という経験はないでしょうか?

泣くというのは、効果的なストレス発散法の一つでもあるのです。

そして、片思いにおけるつらい気持ちストレスと同じ。

つらいなら我慢せずに思いっきり泣きましょう。

つらい気持ちを和らげる方法2 相手の事を考える時間を減らす

難しいかもしれませんが、片想いの相手の事を考える時間を減らすというのも大切です。

気持ちが大きいほど相手の事が頭に浮かぶものですが、考える度につらい気持ちになるのは、かなりしんどいのではないでしょうか。

「考えない様に…」意識すると逆効果なので、考える暇がない状況を作るのがおススメです。

仕事や遊びなどで予定をびっしり埋めて忙しくすれば、相手の事を考える余裕もなくなるはず!

とにかく、一人で考える時間を作らないのがコツかもしれません。

つらい気持ちを和らげる方法3 信頼できる人に相談

信頼できる友達相談する事で、気持ちが落ち着く場合もあります。

相談相手は、なるべく親身になってくれる人が良いでしょう。

「自分には味方がいる」と知れば安心できるはず。

他にも親や先輩など、年上に相談する事で良いアドバイスをもらえるかもしれません♪

もし「知り合いに相談するのは…」という人は、占い師などに話を聞いてもらうのも一つです。

つらい気持ちを和らげる方法4 自分の中で制限を決める

つらい気持ちが大きくなると限界を感じる事もるはずです。

あまりにもきつい時は、その片思いに制限をつけてみましょう。

例えば、「この日に告白できなければ、きっぱり諦める!」期限を決めれば、気持ちの整理がつきやすくなります。

進展がないままつらい気持ちをズルズル引きずるよりは、制限を付けて行動した方がいくらかスッキリするはずです。

つらい気持ちも、いつか『いい思い出』に…

片想いがつらいのは、それだけ相手の事が好きだという事。

そこまで誰かを想えるのは素晴らしい事です。

そしてその苦しい気持ちも、いつか必ず『いい思い出』になる時がきます

つらい気持ちを乗り越えた時、あなたはきっと成長できるでしょう。


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