すぐ怒っちゃう!どうしたらパートナーに腹が立たないようになる?!

すぐ怒っちゃう!どうしたらパートナーに腹が立たないようになる?!

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いつも一緒にいる“パートナー”。長く一緒にいればいるほど腹が立つことが増えてしまって…すぐにイライラして怒ってしまう。またそんな自分に自己嫌悪…。悪循環をどうにかしたい!そこでどうしたらパートナーに腹が立たないようになるかをまとめてみました!

パートナーにイライラ!どうしたら腹が立たないようになるの?!

パートナーと長くいればいるほど気になるところが増えてしまって…
ちょっとしたことで怒ってしまう。
そんな自分に自己嫌悪になってしまうことも。
どうしたらパートナーに腹が立たないようになるかをまとめてみました!
ぜひ参考にしてみてください♡

◆パートナーに腹が立たないようになる秘訣◆

◎人それぞれ考え方が違うということをいつも心にとめておこう

パートナーに対してなぜ腹が立つんでしょうか?
だいたいは自分が思うことと違う言動と取った時に腹が立つものです。
頭では分かっていても、「人それぞれ考え方が違う」ということを日常生活を送っていると忘れてしまうものです。
リアルな細かい出来事を目の前にすると感情が勝ってしまうでしょうが…いつも心にとめておくと腹が立つ気持ちが弱まります!

◎家でルールを決め過ぎない

“家”は仕事で疲れたパートナーが癒しを求める場所なのです。
もし自分の方が家にいる時間が長かったとしたら、家事を自分がやっているとしたら、パートナーの取る行動に不満が出るかもしれませんが…
自分の希望のルールを作ってパートナーに要求するということはパートナーに我慢や無理をさせるということになります。
家は仕事場ではないのだから二人が幸せに暮らしていければ何でもいいんです笑♡
なのであまりルールを作り過ぎないようにしましょう!

◎防げるムカつきは先回りして行動

パートナーに腹が立つポイントってわりといつも同じだったりしませんか?
ということはパートナーが取る行動が分かるわけですから先回りして腹が立つことを防げばいいのです!
・休日の朝はなかなか起きて来なくてムカつく
・スポーツ観戦している時に話しかけると聞いてない
などで怒ってしまうなら…その時間帯は自分はひとりでする用事を作ればいいのです。
そんな風に事前に回避すれば腹が立たなくなりますよ♪

これでパートナーに腹が立たなくなる?

いかがでしたか?
パートナーに腹が立たないようになるにはどうすればいいのかをまとめてみました♡
ぜひ参考にしてみてください♡


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