夫にストレスを感じるときの発散方法*

夫にストレスを感じるときの発散方法*

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いくら夫婦とはいえ、相手に対してイライラしたりストレスを感じることありますよね?そんな時どう発散したらいいのでしょうか…。

正直、ストレスたまってます!!

何回言っても治らない脱ぎっぱなしの靴下、注意するといつもから返事…。

何かあれば文句を言ってくるけど、文句があるのはこっちです!

こんな風に、夫に対して正直ストレスたまってますって人、多いですよね?

いくら好きになって結婚したとしても、それとこれとは別!

やっぱりどうしたって赤の他人同士が一緒に暮らしているんです。

そこで、今回は夫にストレスを感じるときの発散方法を5つ、ご紹介いたします♡

夫にストレスを感じるときの発散方法①掃除に燃える

夫だけでなく、何かストレスを感じるときに、掃除はてきめんな効果を示します!

無心にシンクを磨いたりすれば、それだけでなんだかどうでもいいことのように感じてきませんか?

とにかく、夢中になることが大切なんです!
そして、実際に片付いたり部屋がきれいになると、心もなんだかすっとしてきませんか?

そうです、掃除には心のデトックス効果があるといわれているんですよ♡

また、喧嘩した後に毎回隅々まで掃除をするようにすると、夫もだんだんそれに気づき、焦って謝るようになる場合も!

部屋も心もすっきり片付く掃除は、ストレスを感じたらまず初めに試してみてくださいね♡

夫にストレスを感じるときの発散方法②思いっきり買い物をする

やっぱり女性は買い物が大好き!

買い物しているとそのことで頭がいっぱいになり、さっきまでのストレスなんてだんだん気にならなくなってくることが多いです!

そして、夫へのストレス発散の方法としては、さらに「夫のカードやへそくり」で買い物することをお勧めします!
やっぱりなんだかんだいっても、ちょっぴりストレスの仕返しをしたくなりますよね?

こんな時の買い物ぐらい、夫のお財布に甘えちゃいましょう!

ストレスを貯めて心や体を壊したほうが、薬代や入院代でもっと出費してしまうはず…*

そう思うと、なんだか心が軽くなりませんか?

夫にストレスを感じるときの発散方法③贅沢な時間を過ごす

環境や人に対してストレスを感じる時点で、いま自分自身には余裕が少ないのではないでしょうか?
  
日々家事や育児、仕事に追われ、自分の時間をきちんととれていないと、ストレスの影響をより強く感じてしまうのです。

そして、それが蓄積してくると、いままで気にならなかった夫の言動や行動に、いちいち反応してしまうように…*
そうなってしまっては悪循環しかありません…。

ですから、少し自分のために贅沢な時間を過ごしてみてください!

少し高めのランチに行く、一人で映画館へ行く、朝から温泉へ行く、マッサージをしてもらう…、一人で贅沢に過ごす方法は意外と身近なところに転がっていますよね☆

ストレスが溜まって喧嘩ばかりになってしまう前に、ぜひセルフケアに力を入れてみてくださいね!

夫にストレスを感じるときの発散方法④一緒にいないようにする

どうしても一緒にいるとイライラする、ストレスを感じてしまう。

そんな風に自分自身に余裕がない時には、どうぞ少し離れてみてください!

一緒にいるとイライラする、と原因がはっきりしているのだから、とりあえず一緒にいることをやめてみましょう*
といっても、一緒の家に住んでいるので、なかなか一緒にいないということが難しいかもしれません。

その場合には、夫との生活時間を少しずらしてみてください!

例えば、夫より早く、または出勤後に起きる。

夫の帰宅前に寝る、または夫が寝てから寝る、といった風に、一緒にいる時間を少なくすることは工夫次第で可能ですよ!

夫にストレスを感じるときの発散方法⑤奥様会をひらいて愚痴る

世の中の奥様たちにとって、一番のストレス発散方法は、やっぱり大人の女子会!

ママ友や気の合う友達と会って、夫の愚痴をバンバン話しましょう!

この手の話題は、奥様達にとって常に盛り上がるネタ♡

愚痴っているはずなのに、楽しみながら盛り上がる女子会になること間違いなしですよね!
こういった風に、女性はコミュニティーを大事にして生活しています。

だからこそ、話すだけでストレス発散の効果を得ることができるのです!

そして、周りの奥様達のお話を聞くことで、みんな同じようなことを思っていることが分かり、

共感したり分かち合えたような満足感をもって帰宅することができるはずですよ♡

ストレスが爆発する前に、発散しよう!

ストレスを抱えているときに、一番危険なのがためすぎて爆発してしまうこと…*

精神状況やタイミングが悪ければ、最悪わかれる状態にまで事態が悪化してしまうことも少なくありません。

だからこそ、こまめに夫へのストレスは発散する必要があるんです!

少しずつでも発散していくことで、自分の心も楽になれるはず♡

今回ご紹介した5つを参考に、是非夫へのストレスを上手に発散してくださいね!


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