イイ女はやっている。女を磨くお風呂の入り方♡

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美はお風呂で作られると言っていいくらい、お風呂の入り方は重要です!綺麗な人はやっている、女を磨くお風呂の入り方をご紹介致します。

綺麗になる、お風呂の入り方

あなたはお風呂に入るとき、愛用していること、こだわっていることはありますか?

今回は、女を磨くためのお風呂の入り方を4つご紹介致します。

女を磨くお風呂の入り方①湯船でじっくり温まる。

お風呂の湯温を39℃に設定し、じっくり浸かることからスタート。現在、2歳児の絶賛子育て中につき、毎日30分間、お風呂に浸かるのは難しいけど、最低10分、できる日は20~30分を続けています。今まで40℃~41℃のお湯にさっくりと入ることが多かったのですが、今回の入り方だと、体の中からジワーッと温まって、熱が逃げにくいようで、ベッドに入るときまでいい感じにぽかぽか。リラックス効果も高いからか、いつも以上にすとんと眠れて、翌朝の疲れが残りにくくなったような気もしています。

出典http://www.life-rhythm.net/how-to-take-a-bathe-for-onkatsu/
女磨きのためのお風呂の一つ目は、じっくりと湯船に入ること。
シャワーでさっとすませるだけでは、疲れはなかなか取れません。
湯船に浸かることで、全身が温まり毛穴も開くため、汚れも落としやすくなります。

女を磨くお風呂の入り方②塩風呂

塩風呂のやり方

1.塩を用意したら、初めての方や慣れないかたは、浴槽に30~50gから入れましょう。多く入れる方で、300g入れるという方もいらっしゃいますが、様子を見ながら増やして下さい。
2.よく溶かします。
3.約10分位浸かります。
4.一度出て、湯で身体の塩分を落とします。
5.3と4を再度繰り返します。週2~3回ペースで入りましょう。

出典http://5min-massage.com/%E7%99%BA%E6%B1%97%E4%BD%9C%E7%94%A8%E3%81%A7%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%EF%BC%81%E5%A1%A9%E9%A2%A8%E5%91%82%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%A8%E5%85%A5%E6%B5%B4%E6%96%B9%E6%B3%95/

塩風呂の効果

塩風呂には、美容に良い様々な効果があります!


塩をお風呂に入れることで身体が芯から温まる発汗効果

発汗することで新陳代謝が上がるため、ダイエットにも向いています。

塩の成分で肌がしっとりする保湿効果


塩には殺菌効果があるので、ニキビや吹き出物に悩んでいる人には特にオススメです。


毛穴からマグネシウムが浸透し、汗と一緒に毛穴に詰まった皮脂や汚れが外に出るため、肌の角栓や黒ずみを除去する効果もあります。

塩+アルファで更に効果アップ♪

1. 塩ひとつかみ+日本酒。更に身体が温まってしっとりします。
2. 塩ひとつかみ+ヨーグルト大き目1パック。お肌が更にしっとりします。
3. 塩ひとつかみ+重曹1/2カップ。炭酸泉のような効果があります。

出典http://5min-massage.com/%E7%99%BA%E6%B1%97%E4%BD%9C%E7%94%A8%E3%81%A7%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%EF%BC%81%E5%A1%A9%E9%A2%A8%E5%91%82%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%A8%E5%85%A5%E6%B5%B4%E6%96%B9%E6%B3%95/
より発汗したい人は塩に日本酒を足したり、
保湿効果を高めたい人はヨーグルトを入れたりしてみてください♡

塩や日本酒は、上質なものを惜しみなく使うのがポイントです♡

女を磨くお風呂の入り方③アンチエイジングに重曹風呂!

重曹風呂のやり方

お風呂に重曹を入れることでちょうど良いピーリング作用が生まれ、余分な皮脂や角質を落としやすくなるから、お肌がツルツル・スベスベになるのです。

出典http://www.kireinari.com/biyoz/juso/

湯船のお湯200ミリリットルに対して大さじ3弱、だいたい40グラムくらいを入れるのがちょうど良いと思います。
ちなみに、クエン酸小さじ2(約10グラム)も一緒に入れると、炭酸ナトリウム(炭酸ソーダ)と水と二酸化炭素(炭酸ガス)に分解しますので、よく耳にする炭酸風呂と同じような状態になってシュワシュワと泡が出ます。

出典http://www.kireinari.com/biyoz/juso/

重曹風呂の効果

重曹には水を柔らかくする作用があります。

お風呂の水に重曹を混ぜると、温泉のような柔らかい水になります。

肌触りが良いお水になるため、入浴後にはしっとりとしたお肌がキープできます。

また、重曹をプラスすることで血管を拡張し、より身体が温まりやすくなります。

いかがでしたか?

いかがでしたか?
忙しい時こそ、バスタイムでゆっくり自分の身体をケアしてあげることが大切です。
ぜひ参考にしてみてくださいね♡


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