instagramで「いいね!」をget♡ローラの朝ごはんが簡単おしゃれで真似したい

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前田敦子さんをはじめ、近頃、芸能人の朝ごはんに注目が集まっていますよね。今回目をつけたのは、ローラの朝食!きれいなローラ、いったい何を食べてるの~?
モデルにありがちの、「がりがりで不健康そう・・・」とは異なり、ヘルシーでみんなが憧れるカラダを持つローラ。いったい何を食べてるの~?
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3種の野菜と、オムレツ、オリーブオイル。オムレツの原料である、スーパー食品の卵は、是非朝に食べたい◎

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手作りグリーンスムージー。

ほうれん草

水菜

ケール

トマト

レモン

リンゴ半分

が入っているよ~

苦そーう!っておもうでしょ?じつはね、ぜんぜーんにがくなくって、わたしはね、とーーってものみやすいよからだがげんきーーーーになるから、みんなやってみて!!

出典http://ameblo.jp/rolarola/entry-11938159708.html
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ちゃんとこの状態から作ります。

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チキンカレー。朝から作るなんて、朝ごはんにかける思いが違います◎

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白身魚はハーブソルトで味付け。
野菜で食物繊維×卵と魚でタンパク質×雑穀米でエネルギー源。ローラの朝ごはんって最強!!

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コーヒーの中に、美容効果で注目されてるマシュマロを入れて。これからの季節、こんな朝ごはんであったまりたい!

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ブルーベリーパウンドケーキだって手作り!

バターをつかわないで、ヨーグルトいれたの

出典http://ameblo.jp/rolarola/entry-11897471369.html
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フレンチトースト

ココナッツバターとココナッツシュガーをつかったよ~

出典http://ameblo.jp/rolarola/entry-11897471369.html
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グラノーラ。牛乳じゃなくて、ココナッツ!

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アサイーボールを自宅で♪

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和食の日もあります。ご飯は雑穀で♪

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野菜スープ。朝からあったまる~♥

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バナナきのこスムージー。ミキサーいらずのレシピ!

Banana 1
Soymilk 2cup
Kinako 30g
Walnuts some♡

高タンパクでおいしい~

出典http://ameblo.jp/rolarola/entry-11870333155.html
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ベリーをたくさん乗せて、彩りよく。

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「1日2個食べたい」というほど、大好きなマンゴー

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こんなシンプル朝食も。

おいしい朝ごはんを食べて、ローラみたいにHAPPYオーラ全開になろ*



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