最近嫌な女になってる気がする。そんな女性のための悪口・愚痴を言わない方法4♡*

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女子として内面の美を磨くことを考えるのであれば、悪口・愚痴を言わない方法を学んでいきたいところです。

悪口・愚痴は、一度口にすると癖のようになって繰り返してしまうんです。

今回は、普段からこれらを口にしないためにできることを、ご紹介していきます。

◆最近嫌な女になってる気がする

悪口や愚痴ばかりが口から出てしまう。

自分でもやめなきゃいけないと思っているのに、なかなかやめられない。

どんどん嫌な女になっている。

そんな悩みを抱えている女性が、増えていると言われています。

◆悪口・愚痴は癖になる

悪口や愚痴が頻繁に口から出るのは、知らず知らずのうちに、ストレスや疲れが溜まっているのかもしれません。

ちなみに、これらを口にすることで、一時的にストレスは発散される傾向にあります。

だから、嫌な思いを口にすることで、とてもスッキリするのです。

しかし、これが習慣づいてしまうことで、少しのことでもすぐにストレスを感じ、また吐き出してはストレスを感じると言った、悪ループができてしまうのです。

◆悪口・愚痴を言わない方法

自分でも嫌な女子になっていて、そんな自分が嫌いだなんて思っているのであれば、是非一度悪口を言わない方法を実践してみましょう(*^-^*)

1.休息を取る

悪口や愚痴が頻繁に口から出る時は、知らず知らずのうちに、ストレスが溜まってしまっている時です。

これは何も精神的ストレスだけではなく、体が極度に疲れている時などにも起こること。

夜更かし癖や、過度なバイトなどで、体が悲鳴を挙げていると言うことも考えられます。

まずはゆっくりと休息を取り、心身共にリラックスをすることで、ストレスも解消できることでしょう。

2.栄養バランスを整える

栄養バランスを整える。

これはホルモンバランスに良い影響を与えます。

実は10代~20代の女性は、女性ホルモンバランスが乱れやすい環境にあります。

女性ホルモンは、大脳視床下部と言うところで分泌に関するバランスが保たれていて、このホルモンのバランスが乱れると、同じ視床下部でバランスが保たれている、自律神経の乱れも引き起こすようになります。

食生活の乱れは、女性ホルモンのバランスを崩しやすい大きな原因の一つなので、栄養バランスを整えることも大切なことなのです。

3.ポジティブ志向に変換する

例えば、ファッション面に関して悪口を言われたとします。

しかし、ファッションの考え方なんて人それぞれ。

奇抜だと思われるようなセンスの人でも、見る人が見れば、『個性的で真似したい!』となるわけです。

たとえ悪口を言われても、『あの人達は、自分とは考え方の違う人』と言う考えをもつようにすれば、ストレスを溜めることもなく、その場を乗り切ることができるようになります。

ポジティブ志向と言うのは、男性に好かれるためにも大切な要素の一つなので、少しずつ身につけていけるようにしていきましょう。

4.ストレスを発散する方法を考える

悪口や愚痴を言いたくなった場合、その場は一時的に我慢をします。

しかし、これによりストレスが溜まってしまう人もいることでしょう。

そこで、悪口や愚痴以外のことにより、ストレスを発散できる方法を考えていくのです。

例えば、運動をするなど。

運動をして体力を消耗している間は、嫌なことを考えずに済みますし、体も疲れてしっかりと眠れるようになるので、ストレス発散には大変効果的♡

しかし、運動により逆にストレスを溜めこんでしまう場合もあるので、適度な気分転換を目的として行ないましょう。

◆まずは休息あるのみ

ストレスの原因を考えてみて、もしそれが疲れなどによるものであれば、まずは休息あるのみです。

体の疲れを回復させ、余裕が出たと同時に、次のステップへ進んでいくようにすると良いでしょう。

若いからと言っても、無理は禁物ですよ。


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