ローラちゃんは男子顔負けのお腹!? アスリートのような腹筋になる秘訣

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ローラちゃんといえば知らない人はいないくらい少し前から急激にテレビや雑誌で取り上げられて彼女の日常生活も「インスタグラム」によってより多くの情報を手に入れることができるようになっています🎵
今回はその中でも彼女のお腹について今までにはない、世間では知られていない彼女ご紹介していきたいと思います💛

アスリートのような腹筋! 知られざるローラちゃんの努力🎵

美しすぎる容姿スタイル抜群注目を浴びているタレントモデルのローラちゃん💛
普段、テレビなどでは見ることない鍛えられた腹筋
こんなに可愛い顔して腹筋を鍛えているなんてスゴイですよね☆

では、どのようにしてローラちゃんみたいな素晴らしいスタイルを手に入れられるのでしょうか?

運動よりもまずは食事から🎵

ローラちゃんはなによりもまず食事を気にしています!
そして、一番食べる順番に気を付けているとのことです!
その順番とは?




①まず初めに野菜などの食繊維の多い物を食べます



②次に肉類などタンパク質豊富に含まれている食材を食べます



③最後にお米パンなどの炭水化物を食べます


決して運動をしないわけではない!

ローラちゃんは食事面のみならず、運動面もしっかりと努力されているのです🎵


ジム週3、4回
ヨガ 
腹筋毎日70回
犬の散歩
フラメンコ
エクササイズ

などなどです! とても努力しているのが伺えますね💛
こちらはジムにて!
腹筋を鍛えるだけではバランスが悪くなるため背中など様々な所を鍛えています🎵
こちらはジムにてボクシングをしている所を某番組で取り上げられいました🎵
ボクシングはとてもストイックイメージですがそれをやっているということはいかにローラちゃんが真剣に取り組んでいるかが伺えますね💛
いかがでしたか?
テレビで見るローラちゃんとは別人のようなローラちゃんがいませんでしたか?
彼女のモデルとしての体形維持には並大抵の努力ではなれないですが、
みなさまもできることから少しずつローラちゃんの真似をしてみてはいかがでしょうか?💛


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