夜遅くても太らない!簡単ヘルシーな「深夜ごはん」を作ってみよう

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夜ご飯を食べずに、家に帰るのは0時過ぎ…お腹がすいたけど太りたくない!
そんなときは、簡単ヘルシーな深夜メニューに頼りましょう♡

アルバイトやサークル活動で、夕食の時間が不規則…

prcm.jp

夜働いていたり、サークルの練習などで帰りが遅くなっちゃうことってありますよね…。
今食べたら太るかも、でもお腹がぺこぺこなときは…

「深夜ごはん」のレシピに頼りましょう♡

ポイントは
① カロリー低め
② 手間がかからない
③ おいしい
の3つ!

スープ系

夜食の定番といえばスープ♪
鍋を使わないので洗い物が少なくすみますね♡
残り物の野菜の切れはしを使えばかんたん!
お湯を注ぐだけのシンプルなスープ!

ごはん系

雑炊にすればご飯が少なくても満足度ばっちり
キムチの匂いが食欲をそそります

麺系

つるっと入る麺類は夜でも食べやすい!
もやしのおかげで食べ応えがありそう♪
ふりかけをパスタソースの代わりに使うアイディア!お手軽ですねー
具はアレンジもできそうです!

こんな本も参考になる

umetsuyukiko.com

ドラマにもなりました

かんたんレシピで太らないお夜食を♡

ヘルシーなごはんは体にも優しく、朝も胃もたれせずスッキリ起きられるはず!
帰りが遅くなる日は、深夜ごはんに挑戦してみては?


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