キレイになれるドリンク♡ "自分で作れるスムージーレシピ"まとめ♩

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これなら続くかも!
毎日飲みたい♡

キレイになれるドリンクが
簡単に作れちゃう!♡

キレイの習慣をつくろう♡


キレイはこつこつ積み重ねて実るもの♡

内側からキレイになりましょ♩

まずは毎朝飲むドリンクから…♡



最近のマイボトルの流行りに乗って
スムージーブームが再発中なんです♡♡"



みなさん毎朝キレイをチャージしているんですね♡

自分でも簡単に作れるレシピを
ご紹介します♡

お肌すべすべ♡にんじんスムージー


*材料*
にんじん…1/3
バナナ…1
牛乳…100cc 
氷…1個

材料をすべてミキサーに入れて
混ぜるだけ♩

にんじんは美肌のモト♡


ニンジンには抗酸化作用を持つβ-カロテンが豊富に含まれています。

ポリフェノールの一種クマリンやビタミンC、Eなども
お肌のアンチエイジング効果が期待出来るそう♡

お腹も満たされる♩ミックスベリースムージー


*材料*
冷凍ミックスベリー…70g
バナナ…1本
プレーンヨーグルト…100g
牛乳…10g
砂糖…10g

材料をすべてミキサーにいれて
混ぜるだけ♩

いちごはビタミンいっぱい♡


いちごに豊富なビタミンCは
レモン汁以上と言われています。

ビタミンCは、美容にはもちろん
風邪予防にも♩

ベリーの果肉のおかげで
満足感もでます♩

苦手や野菜もラクラク摂取♩グリーンスムージー


*材料* チンゲン菜…4束
バナナ…2/1本
豆乳…100cc
水…100cc

材料をすべてミキサーで
混ぜるだけ♩

チンゲン菜は美白効果も♡


チンゲン菜は鉄分豊富で新陳代謝を高めてくれます♩

色素沈着を抑えて
美白効果と期待できるんだとか♡

ぜひ試してみてね♩"

さいごに♡


いかがでしたか?

飲むだけでキレイに近づくスムージーを
ご紹介しました♩

毎朝の習慣にして
キレイを手に入れましょう…♡




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