失恋で辛い心を和らげる魔法の方法5つ

失恋で辛い心を和らげる魔法の方法5つ

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大好きなあの人に告白したけれど、フラれてしまった…
付き合っていたあの人とお別れしてしまった…
突然の失恋に心も傷つき、辛い思いをしていませんか?
今回は、そんな失恋の辛い気持ちを少しでも癒してくれる、魔法の方法を5つ紹介したいと思います。

失恋しちゃった…


何度経験してもつらい、失恋。
ただいつも通りに過ごしていては、前向きになるのは難しいですよね。

そんなときは「魔法の方法」でスイッチを切り替えるのが一番!
気持ちを癒してくれる5つのメソッドで、少しでも心が軽くなりますように…*


1、失恋ソングで涙を流してスッキリ!


失恋した時の王道ともいえるのが、失恋ソングを聴くこと。

辛い時に聴くと、思わず歌詞に共感し大声で泣いてしまうかもしれません。

しかし、涙を流すことで副交感神経が働き、ストレスの発散や心をスッキリとさせてくれる効果をもたらしてくれるそうなんです♪
だから泣くことは悪いことではないんですね。

むしろ、辛い気持ちを晴れやかにするために必要なことなので、気にせずどんどん泣いてしまいましょう!



〜おすすめの失恋ソング〜

・back number「僕の名前を」
・366日/『HY』
・山崎まさよし「One more time,One more chance」

2、友達と騒ぐ!カラオケやアウトドアも◎


失恋して辛い時に側にいてくれる、頼もしい存在の友達!

一人でいるのが寂しい時は、思い切って友達を誘い外へ繰り出してみて。
家で一人こもっているよりも、誰かに会って話しを聞いてもらったり、大勢ではしゃいでいる方が失恋のことを考えなくて済みます♪
そうしているうちに気持ちも吹っ切れ、前に進めるかもしれません。

熱唱して気分も上がるカラオケや、自然に囲まれながらワイワイできるBBQなどのアウトドアもおすすめです♡

〜おすすめのアウトドア〜

・釣り
・キャンプ
・登山
・ロッククライミング

スポーツならフットサルやバトミントン、ボーリングなども友達と一緒なら盛り上がりそうです☆

3、ダイエットも兼ねてジョギング!


ランニングよりもゆっくりな速さで、無理なく走るのがジョギング。
朝のジョギングにはダイエット効果、夜のジョギングにはストレス発送・安眠効果があるんです♪

失恋の後の辛い日々で気持ちが晴れない…
そんな時こそ、運動で身体に刺激を与えてあげるのがいいんだとか!

ダイエットにも最適なので、ジョギングで健康的に綺麗になって、大好きな人を見返してみませんか?




4、癒し効果抜群の温泉☆


温泉スポットへ行ってみたり、自然や美しい景色が堪能できる露天風呂などは、失恋で傷ついた心も身体も癒してくれること間違いなし♪ 

失恋して辛い日々から離れ、いつもとは違った雰囲気の中ゆっくりお湯に浸かることで、絶大な癒し効果を得られるはずです。

さらにお肌もすべすべに、肩こりや疲労の解消にも良いとされていますよ!
心も癒され、健康にも良いなんて一石二鳥ですね☆

5、アクション映画鑑賞でスッキリ爽快!


失恋したら誰にも会いたくない、家から出たくない人もすぐ実行できるのが映画鑑賞。

中でも、次々と敵を華麗に倒していくアクション系の映画がおすすめです!
ハラハラドキドキの感情が、失恋して辛い悲しいといった感情をさらっていってくれますよ。
スッキリしたハッピーエンドのものが多いので、見終わった後も気分爽快♪

今からDVDレンタルへレッツゴー!


〜おすすめのアクション映画〜

・『トランスポーター』シリーズ
・『エクスペンタブルズ』シリーズ
・『ダイ・ハード』シリーズ
・『ミッション・インポッシブル』シリーズ


どれもシリーズになっているので、全部借りて一気に観ちゃうのもアリ☆
もちろん、シリーズ途中からでもストーリーが分かりやすいものばかりですよ。

”まとめ”


失恋してしまって辛い時、気持ちを楽にして癒してくれる5つの方法をご紹介しました。

今が一番辛いかもしれませんが、ここを強く乗り越えれることで、また前を向いて新しい恋愛を見つけることができるでしょう!
この記事が、そのための後押しとなれば嬉しいです。





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