ビニール一枚で簡単にできる!ビニール袋で作る美味しいジュース❤

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ジュースやスープを自分で作るのってとっても難しいですよね。
だけど、ヘルシーな朝食を食べたいし、野菜の栄養も取りたい!
そんなときこそ簡単に出来る手もみジュースはいかが?❤

おいしい手作りジュース❤

バナナやイチゴなど、すぐ手に入る果物で手作りジュース!
でも、ミキサーやジューサーなどで作るのって結構大変・・・。
そんなときは、ビニール袋でジュースを作ってみましょう❤
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✫ 柿ジュース(柿とミカンのかんずめを袋に入れて揉むだけ)

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✫ いちごジュース(イチゴの果肉とヨーグルトお入れると美味しい)

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✫ メロンミルク(メロンと牛乳を袋に入れてまぜてみよう)

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✫ バナナジュース(バナナと牛乳を混ぜ合わせて蜂蜜を入れるとおいしい❤)

SNSでも話題になっています❤

シンプルなバナナジュースは朝ご飯にもぴったりですね☀
みかんだけで甘さがあるので、何も入れなくても美味しいんです❤
madu_uuu

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お肌とお腹の調子がイマイチなので、#豆乳黒ごまバナナジュース *
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昔ヴィドでよく飲んだな〜
懐かしい味♡
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#シール剥がそうと思っていつも忘れちゃう
#手作り #手作りジュース
#リサラーソン #LisaLarson #ミア

m.lovehawaii

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おはようございます(^∇^)
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朝すっかり寒くなりましたね〜
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2015.10.15
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#スムージー #朝スムージー #スムージー生活 #手作りジュース #グリーンスムージー #smoothie #smoothies #greensmoothie #healthyjuice #morningsmoothie #マンゴー #りんご #バナナ #牛乳 #大葉 #小松菜 #シャインマスカット

✫作り方✫

◎ 自分の好きな果物(ここではバナナを例に挙げてみます)
◎ 牛乳(200ml)
◎ ビニール袋(一枚)
◎ はちみつ(小さじ1)
上の材料をビニール袋に入れ、よく揉んだら完成!
冷蔵庫に入れて冷やすと美味しいですよ☺

バナナと牛乳の効能☀

ちなみに「牛乳」には「トリプトファン」という成分があり、
これは体内で「セロトニン」という心を落ち着かせる物質に変化します。
そして、その「セロトニン」に変化させるにはビタミンB6が必要なのですが、
バナナにはその、ビタミンB6がたくさん配合されているのです❤
夜寝る前などに、このバナナジュースを飲むと、
リラックス効果もあり、より質のいい眠りが出来るんです✫

自分だけの味になる❤

誰とも同じじゃない、自分だけの材料や配合で、
自分だけのオリジナルの手もみジュースを作ってみてくださいね❤
きっと美味しくて、バラエティ豊かなレシピが出来るはず!


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